价值万金的形意拳秘密[2/2页]

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    bsp;nbsp龙性属阴搜骨能，左右跃步用柔功。双掌穿花加起落，两腿抽换要灵通。

    nbsp虎性属阳力勇猛，跳涧搜山它最能。抢步起时加双钻，双掌抱气扑如风。

    nbsp猴性轻灵起纵轻，机警敏捷攀枝能。叼绳之中加挂印，扒杆加掌向喉中。

    nbsp马有垂缰疾蹄功，跳涧过步速如风。丹田抱气双拳裹，左右双冲是真情。

    nbsp鼍性最灵浮水中，左右拨水是真形。又有钻意加侧打，左顾右盼拦中用。

    nbsp金鸡报晓独立能，抖翎发威争斗勇。独立先左后右意，食米夺米上架行。

    nbsp燕性轻盈抄水能，向后展翅快如风。上托提撩三抄水，全部动作要轻灵。

    nbsp鹞有束身入林能，又有翻身钻天功。先从束身后入林，钻天翻身前后同。

    nbsp蛇性玲珑拨草轻，屈伸如意蟠绕能。左右斜拨是靠打，横劲原由坎中生。

    nbsp骀性最直能竖尾，上架下落用拳行。展翅之中有挽式，虚心实腹真道成。

    nbsp鹰性烈狠捕捉能，上似劈拳下掳功。左右行之可进退，钻翻采掳是真情。

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    nbsp熊性沉稳威力猛，外阴内阳升降中。裹翻之中有横拳，左右斜行起落从。

    nbsp鹰熊合演拳掌变，起鹰落熊走两边。钻时提足须含意，落时劲贯毫发间。

    nbsp体会七：

    nbsp形意要“如犁行”。犁在地下走，将土地掀了。

    nbsp形意拳功夫在脚下，劲是自下而上的，就算是一掌劈下去，效果也是把对手连根掀了。

    nbsp形意拳练神不练力，有了神也就有了力。

    nbsp形意拳要用神，神是自然而然的，意是做作的。

    nbsp先从做作到自然，作了意还要入神。

    nbsp你练桩功而肾痛，中医讲久站伤肾，而形意拳是久站强肾。

    nbsp之所以没有收益，是因为你没有入神，练武要像写字画画奏乐般享受，才是练对了。

    nbsp形意拳不是力气活儿，你要学会调养自己，站桩要领、姿势可从拳谱上找，而“入神”要自己体会。

    nbsp尚芝蓉先生所传形意穿九宫

    nbsp穿九宫是尚派形意拳门人熟练掌握十二形拳后，必须修炼的一套行功。

    nbsp武林名门尚芝蓉先生特别强调，入室弟子不但要熟练，而且要把十二形技术之精华在九宫里练到极致。

    nbsp尚芝蓉先生说“五行拳”主练（劲意）虽有进退反转变化，也强调怎么练怎么用，单一说手或与一般武术技击者交流实战有余。

    nbsp而面对有一定武术基础，且有一定擂台实战经验的对手来说，却手法、身法、腿法，却显的有点不足了。

    nbsp因五行拳主练“劲意”，如果能将五行拳之劲力与十二形特技相结合，并且在九宫里加以变化运用和实战训练那就完美了。

    nbsp那么，尚芝蓉先生将穿九宫看得如此重要，穿九宫奇在何处？

    nbsp九宫之道，是按一到九，九返一，即三回九转是一式之理设置的。

    nbsp正面三根，左右各三根，正面三根中间一根为中宫王。

    nbsp习练者可根据自己的习练目选择好杆距，也可根据自己的习练目的选择木桩、还是竹竿、如果以练习身法技术为主，首选竹竿。

    nbsp如果既练习身法又练习打桩为目的，那就选择圆木深埋地下为好。

    nbsp无论是选择竹竿、还是圆木，初练须将杆距置于远些，大致在二米内，待其动作熟练后，可逐渐缩小至两杆距离仅容侧身而过为宜。

    nbsp如果是实战演练两杆距离最短不少于

    nbsp如鹞子束身入林、侧身而过、返身之巧，如白蛇拨草、寻食入穴之妙，猿猴跳涧、攀登之奇等等都可九宫里任意穿行任意用。

    nbsp真可谓得来万法皆无用，身行应当似水流，武意都道无正径，任意变化乐无穷，岂知吾得婴儿玩，打法天下是真形，打人如走路，看人似蒿草。

    nbsp拳无拳，意无意，无意之中是真意等等特技全在九宫里，任意穿行，任意化打。

    nbsp此时，你会灵性打开，尽情享受形意拳技艺灵活之奇、实战应用犹如婴儿玩耍一样，交手真是弹指一瞬间之事，可打、可发、可轻放、可重创，无不随心所欲。

    nbsp难怪尚芝蓉先生将得其父所传穿飞（穿）九宫看得如此重要。

    nbsp(本章完)

    喜欢。

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